매일 새벽30분 산책이 인생을 바꾸는 이유에 대해 알아보겠습니다.
1. 시간을 소중히 하게된다.
연락 할 곳도 올 곳도 없기에 강제적으로 혼자만의 시간에 집중하게 된다.
오히려 낮에 사람들과 소통하느라 못했던 생각정리를 할 수 있다.
2.아이디어가 쏱아진다.
대부분의 사람들이 하루를 쳐내기 바빠 일상속에서 좋은 생각이 떠오르지 않는다.
그럴 때 혼자만의 시간을 가짐으로써 내 생각에 집중하고 그것을 발전시킬 수 있다.
3.스스로를 되돌아 본다.
인생은 반성과 나아감의 반복이다.
새벽 산책은 나의 말과 행동에 대해 되돌아보게 되고,나의 개선점을 발견하여 나를 발전시켜준다.
4.감정조절에 도움이 된다.
감정 조절 안될 때는 몸을 움직여야 한다.
우울함,화남이 가득한 공간을 벗어나 걸으면 뇌가 활성화 되어 무기력함을 쉽게 물리칠 수 있다.
꾸준한 산책으로 몸과 마음의 건강을 지키세요.